راهکار طلایی برای افزایش ساعت مطالعه

دانش اموزان وقتی وارد سال کنکور می شن کلی دغدغه و سوال دارند چرا که در پایه های پایین تر این مشکلات و دغدغه ها رو حل نکردن. یکی از دغدغه کنکوری ها افزایش ساعت مطالعه است.قبل اینکه شروع کنیم و راهکار برای این مشکل شما بدیم باید این باور غلط رو از ذهن خودتون پاک کنید.بعد درست کردن باورتون  راهکار طلایی افزایش ساعت مطالعه بدون خستگی به شما اموزش میدیم.

باور غلط کنکوری ها راجع به افزایش ساعت مطالعه

خیلی ها فکر میکنن برای قبولی در رشته مورد علاقشون باید ساعت مطالعه خیلی خیلی زیاد در طول روز داشته باشند تا بتونن تو کنکور موفق باشند.

ما همیشه تو همه مسائل بحث کیفیت و کمیت داریم که برای ساعت مطالعه هم صدق میکنه. اگه شما تو ساعت مطالعتون کمیت رو فقط در نظر بگیرین و همش دنبال این باشین که ساعت مطالعتون افزایش بدین کیفیت رو فراموش میکنید و ساعت مطالعتون کیفیت انچنانی نداره و فقط وقت و انرژیتون دارید تلف میکنید.

شاید شنیده باشید که مثلن تو فامیل یا فلان دوستتون روزی ۱۶ ساعت درس میخونده اما نتیجه نگرفته داخل کنکور و همین موضوع رو به سخت بودن کنکور ربط میده.اما این یه باور غلطه باید بگیم اصولی درس نخونده و نتیجه نگرفته.

بین انجام یه کاری و هوشمندانه کاری انجام دادن خیلی فرقه.بذارید با یه داستان به شما فرق این دو موضوع رو بگم.

دو تا نجار بودن که قرار بود از صبح تا شب ۵۰ تا درخت  رو ببرند یکی از این نجار ها تا شب ۲۰ تا درخت میبره اما یه نجار تا غروب همه درخت ها رو میبره.اومدن علت بررسی کردن دیدن نجار که تونسته همه درخت ها رو در زمان کمتری ببری دو ساعت وقت گذاشته تبرش تیز کرده و راحت با کمترین انرژی همه تنه های درخت بریده اما اون یکی نجار با همون تبر کند کارش انجام داده و موفق نشده.تو کنکور و بقیه کار ها هم همین طوره شما باید از مغزتون استفاده کنید تبرتون تیز کنید.

صرفا دنبال این نباشید که ساعت مطالعتون افزایش بدید سعی کنید کیفیت مطالعتون رو بالا ببرید و این با روش صحیح کنکوری خوندن اتفاق می افته. حالا که به این باور رسیدین بیاید روش هایی بهتون یاد بدیم که کنار افزایش ساعت مطالعه کمک کنه کیفیت مطالعتون هم بالا بره.

 

راه های افزایش ساعت مطالعه کنکور

 

اگر دانش اموز دهمی، یازدهمی یا کنکوری هستی باید تمام نکاتی که میگیم رو خوب گوش کنید تا بتونید در کنکور نتیجه بگیرید.خیلی از شما ها وقتی میخواید برنامه ریزی کنید شب قبلش جو میگره شما رو و می نویسد فردا ۱۰ ساعت یا۱۵ ساعت درس بخونم، اما فردا میرسه نمی تونید درس بخونید و اگر هم بخونید یه روز ۱۰ ساعت می خونید و فرداش اصلن چیزی نمی خونید.اشتباه بزرگ کنکوری ها و همه ما ادما اینکه جوگیرانه تصمیم میگریم و مثال داریم سنگ بزرگ نشانه نزدنه.

بهترین راهکار افزایش ساعت مطالعه اینکه شما عادت کنید به مطالعه کردن. عادت سازی هر کاری اصول و قواعد خودش رو داره که در مورد عادت سازی مطالعه در بلاگ الورتبه به شما کامل توضیح میده.

روش اصولی افزایش ساعت مطالعه

بهترین راهکار اینکه میانگین مطالعه هفت روز قبلی خودتون در بیارید و بگید تا الان میانگین در طول روز چه مقدار مطالعه کردین.

بعد حداقل و حداکثر مقداری که مطالعه کردین بدست بیارید.حالا شروع کنید از از حداقل ترین ساعت مطالعه و سعی کنید اون روز هر طور شده اون مقدار مطالعه رو داشته باشید. برای شروع حتی میتونید بجای درس خوندن از کتاب هایی غیر درسی مورد علاقتون شروع کنید و یا فقط درس مورد علاقتون بخونید،مهم اینکه شما حداقل ترین حالت مطالعه رو داشته باشید و چشماتون و مغزتون عادت کنه.اخر شب میزان مطالعه که داشتین رو یادداشت کنید و با خودتون طی کنید فردا یک ربع بیشتر درس بخونید و همین طور هی ساعت مطالعتون افزایش بدید. خیلی ها شاید بگن اقا ما تا تاریخ کنکور ۱۴۰۲  زمان زیادی نداریم و نمی تونیم با این روش به بودجه کنکور برسیم. این روش شما باید از پایه دهم و یازدهم شروع میکردین تا به مطالعه کردن عادت میکردید اما حالا که کنکوری هستین اشکال نداره مثال تیز کردن تبر رو به یادتون بیارید،سعی کنید همین زمان باقی مونده رو اصولی درس بخونید،پس نگران کمبود وقت نباشید و تمرکز بذارید رو کیفیت مطالعه و اصولی کنکوری خوندن.

 

چنتا نکته مهم در مورد این روش افزایش ساعت مطالعه بدون خستگی :

1. سعی کنید از حداقل شروع کنید و هروز مقدار ساعت مطالعتون رو افزایش بدید
2. اخر شب میزان مطالعه هروز رو در دفتر یا برگه یادداشت کنید
3. اخر هر شب برای روز بعدی یک تارگت واقع گرایانه نه جوگیرانه قرار بدید
4. برای هروزتان پاداش و تنبیه قرار بدید
5. میزان مطالعه هفتگی خود رو اخر هفته جمع بزنید و برای هفته بعد خود تارگت قرار بدید

 

در سال دهم روزی چند ساعت درس بخوانیم؟

خیلی ها کنار اینکه میپرسند چجوری ساعت مطالعه رو افزایش بدیم، ممکنه بپرسن استاندارد ساعت مطالعه برای هر پایه و هر فرد چقدره؟هیج جایی استاندارد خاصی اعلام نکرده اما طبق تجربه مشاورین کنکور و تجربیات رتبه های برتر در سال کنکور نیازه که میانگین بین ۶الی ۸ ساعت درس بخونید و در پایه های دهم و یازدهم میانگین ۴الی ۸ ساعت مطالعه داشته باشید.

مزخرف ترین سوالی که یک کنکوری میتونه داشته باشه این سوال که میگه چگونه روزی ۱۶ ساعت درس بخوانیم؟

باور غلط ساعت مطالعه زیاد رو از سرتون دور کنید مهم اینکه ساعت مطالعه که دارید با کیفیت باشه و مداوم و مستمر باشه.

مستمر بودن مطالعه شما خیلی خیلی مهم تر از ساعت مطالعه زیاده. سعی کنید حتی شده روزی ۲ ساعت اما مدوام درس بخونید. خیلی از کنکوری ها ساعت مطالعشون نظم اصلن نداره. یه روزی ۱۰ ساعت می خونند یه روزی ۵ ساعت و چند روز نمی خونند. شما سعی کنید روی یک روند افزایش و ثابت درس بخونید. اگه حتی یک روز حوصله و حال درس خوندن نداشتید یا مریض بودین حتی شده دو صفحه مطالعه رو داشته باشید تاثیر این موضوع رو تو دل کار متوجه میشید.

ساعت مطالعه استاندارد به این صورته که شما ۲۵ دقیقه مطالعه کنید و ۵ دقیقه استراحت کنید.بعد هر ۴ تا بازه(۲۵ دقیقه مطالعه،۵ دقیقه استراحت) نیم ساعت استراحت کنید.

 

طرز استفاده از کرنومتر برای درس خواندن

یکی از روش های خوب برای افزایش ساعت مطالعه هم از نظر کیفیت و کمیت استفاده از کرنومتر هست.

برای استفاده از کرنومتر بهتره که با تکنیک پومودرو که یکی از اصولی ترین روش های مدیریت زمان است و در سایت متمم اموزش داده شده برید جلو.

اگر بخواهیم به طور خلاصه بگیم شما باید ۲۵ دقیقه مطالعه داشته باشید و ۵ دقیقه استراحت. در این ۲۵ دقیقه صرفا مطالعه باشه و هیچ کاری جز مطالعه نداشته باشید و در ۵ دقیقه استراحت فقط استراحت مطلق باشه.بعد هر ۴تا بازه(۲۵ دقیقه مطالعه،۵ دقیقه استراحت) ۳۰ دقیقه استراحت کامل داشته باشید.

توصیه ما به شما اینکه سعی کنید در استراحت های ۵ دقیقه به هیچ وجه سمت تلوزیون گوشی و عوامل حواس پرتی نرید،بیشتر تو تایم استراحت سعی کنید خوراکی مقوی بخورید،اب بنوشید،راه برید یا دراز بکشید. در استراحت های نیم ساعت می تونید به سمت گوشی و تلوزیون برید اما باید با خودتون طی کنید که بعد ۳۰ دقیقه دوباره سمت درس برید.

 

هشدار: از کرنومتر گوشی استفاده نکنید چرا که باعث حواس پرتی شما میشه اگه هم استفاده می کنید گوشیتون بذارید رو حالت پرواز.

 

در طول روز سعی کنید تعداد ۲۵ دقیقه مطالعه خودتون رو هروز افزایش بدید و اخر شب به خودتون بگید چند پومودرو مطالعه کردین. این روش افزایش ساعت مطالعه در جواب افرادی است که میگویند چگونه روزی ۸ ساعت درس بخوانیم؟

 

اگر خودتون نمی تونید روی خودتون برای افزایش ساعت مطالعه اصولی نظارت داشته باشید بهتره که  یک مدت زیر نظر مشاور کنکوری مطالعه کنید. مشاورین تیم الورتبه تجربه های خوبی نسبت به افزایش ساعت مطالعه دانش اموزا داشته اند که این میتونید از نظرات دانش اموزانی که به ما مشاور داشتند متوجه بشید. اگر مشکل افزایش ساعت مطالعه دارید و نمی تونید برنامه ریزی خوب برای خودتون داشته باشید بهتره که یک مدت با مشاور کار کنید.تیم الورتبه با توجه به مشکلات شما

شما رو راهنمایی میکنه و با تلاش خودتون شما رو کمک میکنه به هدفتون برسید.برای دیدن خدمات مشاوره ما رو لینک زیر کلیک کنید و اگر سوالی در مورد افزایش ساعت مطالعه دارید در بخش کامنت یا دایرکت اینستاگرام پیج الورتبه بپرسید.

 

معرفی خدمات مشاوره ای تیم الورتبه